Организационный момент. Создание позитивной атмосферы в классе. Постановка темы и целей занятия. Акцентирование внимания на важности здоровья для полноценной жизни и достижения успеха в учебе и будущей профессиональной деятельности. Важно заинтересовать учащихся темой, представив ее как личный вклад в счастливое будущее. Обсуждение значимости здоровья для каждой личности.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цель, создает положительный настрой.

Действия учащихся: Приветствуют учителя, настраиваются на работу, высказывают свои ожидания.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение понятия здоровья. Разделение здоровья на физическое, психическое и социальное. Определение факторов, влияющих на здоровье. Рассмотрение взаимосвязи этих компонентов. Акцент на роли личной ответственности каждого человека в поддержании своего здоровья. Предложить учащимся поделиться своим пониманием здоровья и что оно для них значит.

Действия учителя: Задает вопросы, направляющие обсуждение, модерирует дискуссию.

Действия учащихся: Участвуют в обсуждении, высказывают свои мнения, приводят примеры.

Длительность: 7 мин.

Рассмотрение правил личной гигиены. Обсуждение важности регулярного мытья рук, ухода за полостью рта, соблюдения режима дня и сна. Профилактика инфекционных и неинфекционных заболеваний. Акцентирование внимания на важности вакцинации. Проверка знаний учащихся по правилам гигиены в игровой форме.

Действия учителя: Представляет информацию, проводит викторину.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, участвуют в викторине, делятся опытом.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение принципов правильного питания. Значение витаминов и микроэлементов для здоровья. Выбор полезных продуктов и отказ от вредных привычек в питании (фастфуд, сладкая газировка). Рассмотрение влияния питания на физическую и умственную активность. Анализ своего рациона питания и выявление полезных и вредных продуктов.

Действия учителя: Рассказывает о принципах рационального питания.

Действия учащихся: Обсуждают свой рацион питания, делятся опытом, задают вопросы.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение роли физической активности в поддержании здоровья. Виды физических упражнений и их влияние на организм. Важность регулярных занятий спортом или физической культурой. Выбор оптимальной физической нагрузки в зависимости от возраста и состояния здоровья. Обсуждение способов интегрировать физическую активность в повседневную жизнь.

Действия учителя: Демонстрирует примеры физических упражнений.

Действия учащихся: Обсуждают виды физической активности, делятся своими увлечениями.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение важности психологического здоровья. Факторы, влияющие на психическое благополучие (стресс, тревога, депрессия). Способы управления стрессом и поддержания позитивного мышления. Развитие навыков эмоционального интеллекта и саморегуляции. Практические упражнения на расслабление и снятие напряжения.

Действия учителя: Проводит упражнения на расслабление, рассказывает о способах борьбы со стрессом.

Действия учащихся: Участвуют в упражнениях, делятся своими переживаниями.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение вреда курения, алкоголя и наркотиков для здоровья. Влияние вредных привычек на физическое и психическое состояние человека. Профилактика вредных привычек. Данные статистики и примеры последствий вредных привычек . Обсуждение способов отказа от вредных привычек и поддержки тех, кто хочет избавиться от них.

Действия учителя: Представляет информацию о вреде вредных привычек.

Действия учащихся: Обсуждают последствия вредных привычек, делятся своим мнением.

Длительность: 5 мин.

Работа в группах: разработка плана действий по укреплению здоровья. Составление списка полезных привычек, которые учащиеся готовы внедрить в свою жизнь. Обсуждение препятствий и способов их преодоления. План должен учитывать все компоненты здоровья (физическое, психическое, социальное). Презентация разработанных планов.

Действия учителя: Консультирует группы, помогает в разработке планов.

Действия учащихся: Работают в группах, разрабатывают планы, представляют результаты.

Длительность: 5 мин.

Подведение итогов классного часа. Обсуждение того, что нового узнали учащиеся, что их заинтересовало, какие выводы они сделали. Оценка эффективности мероприятия. Использование метода «Светофор» для самооценки и обратной связи. Формулирование личных целей по укреплению здоровья.

Действия учителя: Проводит рефлексию, подводит итоги.

Действия учащихся: Участвуют в рефлексии, делятся впечатлениями, оценивают свою работу.

Длительность: 3 мин.

Представление списка литературы, интернет-ресурсов и других источников информации по теме здорового образа жизни. Полезные ссылки на сайты ВОЗ, Минздрава России, сайты о здоровом питании и фитнесе. Книги, статьи, видеоролики, которые могут помочь учащимся углубить свои знания по теме. Рекомендации по дальнейшему изучению вопроса.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и интернет-ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы, интересуются дополнительной информацией.

Длительность: 2 мин.